:: 5 Cara Dalam 1 Hari Untuk Elak Stres ::

Haii ..
Korang stres ?Jom kita amalkan tips-tips kat bawah ni ..thehehe~

Buat Masker Sendiri.- cuaca yang tak menentu menyebabkan wajah korang kering, berminyak @ pucat. So, rawat lah kulit muka korang sendiri dengan ala-ala spa. Macamana ? MADU ! madu bertindak sebagai antibiotik yg boleh buat kulit kita jadik lembut dan lembap. So, sapulah madu kat sekitar wajah, pastu basuh .. senang kan ?
Pilih Makanan.- Korang tau tak, warna-warna makanan jugak mempengaruhi tahap kesihatan kita. Makanan dengan warna-warna cerah boleh meningkatkan tahap nutrien. So, pilihlah buah-buahan yg berwana cerah, seperti buah tomato yg betul-betul masak, pic, dan timun. Buah-buahan macam tu lah yg mampu memberi deria yang baik & keselesaan pada perut.
Teh Chamomile.-Rawat mata yg letih dengan rawatan yg menyegarkan, iaitu, gunakan rendaman teh chamomile. Pastu letak uncang teh tu kat mata korang. Uncang tu akan rasa nyaman kat mata korang. Hmm .. lagi satu, bau teh chamomile boleh melegakan saraf-saraf mata yg tegang tau. 
Tumbukan-Tumbukan Mesra.- Daripada ambil kafein untuk tenaga pagi, ada baiknya korang naikkan mood kulit tubuh korang tu. Macamana ?Alaa .. senang je, lakukan tumbukan lembut ala-ala kick boxing & lompat segi tiga @ lompat bintang, hingga melibatkan keseluruhan tubuh badan seperti dagu, dada, jari, perut, peha, dan sebagainya. Senaman ringkas ni mampu meregangkan kulit and awet muda ..
Berhenti Memberi Alasan.-Waktu korang stres, macam-macam cara boleh korang buat untuk kembalikan kesegaran badan. Berhenti memberi alasan yg korang malas untuk buat benda kat ats tuh sume sebab banyak benda lain yg nak dibuat. Alahh .. masa 10 minit bukannya lama pun kan ? 

So .. selamat perangi stress ! :)
Wasalam ..